Una carrera de 5k es una buena manera de entrarle al mundo del running. En este podcast, Sonia Chávez te lleva paso a paso por la preparación, la alimentación, las sensaciones que te esperan y hasta cómo debes salir en la foto de la línea de meta. Incluye canciones para que te des una idea del ritmo que debes mantener kilómetro a kilómetro. ¿Listo para correr?

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