¿Por qué deberías tomarte el tiempo para ir a correr en montaña? Como explica Sonia Chávez, salirte de tu escenario cotidiano te permitirá fortalecer cuerpo y mente: podrás imponerte retos en diferentes terrenos, bajará el impacto en tus articulaciones y hasta te ayudará a bajarle a la depresión.

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